2 przerwy w

siema, jestem nowy na tym forum: ćwiczę prawie 2 lata w tym ok.4 miesiące przerwy, ważę 87kg. i nie wiem czy powinnem się skupić na przybraniu trochę masy, czy powinienem już układać plan z ćwiczeniami na masę?

witam! czy jeżeli stosuje różne toniki do twarzy bez przerwy (czasami zdarzała się 1\2 dniowa przerwa), to dobrze byłoby zrobić sobie tak ok. tygodniową przerwę od tych wszystkich maści?

Czy mass xxl i bcaa powder trzeba brac jakos cyklami czy mozna brac to caly czas bez przerwy?

czy jest cos takiego ze w pewnym momencie koks nie dziala?chodzi mi oto czy to jest efekt przetrenowania czy przebuzowania ze koks nie dziala?wtedy pewnie trzeba zrobic ze 3 miechy przerwy w treningu?

20-go kończę pierwszy cykl na kreatynie mono i mam pytanie czy po skączeniu cyklu na kreatynie powinienem ćwiczyć dalej czy zrobić sobie jakiś czas przerwy z ćwiczeniami. Dzięki za odpowiedzi

potrzebuje jakiegos przykładowego treningu na sile badz linkow gdzie moge o tym poczytac,badz tez informacji o treningu siłowym-jakie obciazenia,ile seri,ile powt.jakie przerwy itp!! z gory dzieki

Już od 2 miesięcy 3 razy w tygodniu robię plan fbw, może teraz powinienem zrobić 2 tygodnie przerwy i zacząć nowy plan? Jeżeli tak, to jaki? Rezultaty po 2 miesiącach: +4kg teraz ważę 60kg

Dzien dobry mam 14 lat i czy robiac same brzuszki wyrzezbie szesciopak?Czy pomiedzy cwiczeniami powinienem robic przerwy?

cze. ej koncze 1 cykl M1T + S1+. Czy w trakcie przerwy przed 2 cyklem moge raz troche wiecej wypic np. 3-4 piwka??

moj kumpel mial cykl przez 4 tygodnie : jablczan , BCAA , glutamina , carbo i teraz chce zaczac cykl na polskiej mecie czy tydzien lub dwa przerwy wystarczy ??

Witam czy to polaczenie bedzie odpowiednie xpand i cell mass... kreatyny nie bralem okolo 4 miesiecy po 3 miesiacach przerwy od silowni cwicz ejuz miesiac i chce kupic jakis zestawik na mase... czy podany wyzej bedzie odpowiedni

Witam ćwicze już 11 miesiecy na silowni . i mam takie pytanie ciagle cwicze na mase , czy mozna robic 8 tyg treningu na mase , potem 6 tyg na rzebe i 2 tyg przerwy na regeneracje . :) dzieki i czekam na odpowiedzi ;p

Witam!! czy jak jechalem ok 5 tyg na cm3, wystarcza z 3 tyg przerwy zeby ruszyc z Nitric Oxide + jakis stak lub mono? pozdr. Zmieniony przez - Cranco w dniu 2007-05-30 12:47:19

Mam pytanie na temat monohydrantu kreatyny czy moge ją wziasc po kuracji skonczylem ja tydzien temu a obawy mam o zdrowie ogólnie czy nie trzeba jakiejs przerwy,a przed sama kuracja tez bralem kreatyne?

Witam.Mam pytanie.Jakie suplementy można stosować w czasie przerwy od cyklu kreatynowego ? Własnie skończyłem cykl kreatynowy i co teraz moge

Od jutra zaczne 8 tydzień ćwiczeń na rzeźbe przy redukcji biore termo speeda i białko jaką przerwe mam zastosować kiedy ile i czy w czasie przerwy moge ćwiczyć cokolwiek i jak ??

Mam zamiar wziac clena,w cyklu 8tyg(2tyg clena 2tyg przerwy) waze 90kg przy 175cm, lapa 42, jakich moge sie spodziewac efektow?

wzrost 170 waga 85 staż około 2 lat lekko zalany czy moje treningi powinny byc intensywniejsze?(juz i tak sa dosyc, przerwy miedzy seriami okolo 1min,3-5 cwiczen,3-4 serie robocze)zaczolem przyjmowac monohydrant firmy f* w tapsach

Panowie co o tym myślicie. Będzie to mój 3 cykl, 2 lata przerwy od ostatniego. Ile tego brać i co na odblok. Cel czyste mięcho. Z góry dzięki. 1-8 prop 4-9 wins

Witam, mam teraz tydzien przerwy od treningu, a cwicze juz 6 miesięcy, kupilem sobie kreatyne,bcaa i gainera, tu moje pytanie czy kreatynę zacząc brać dopiero jak rozpocznę nowy cykl treningowy, czy zacząć już dzisiaj ? dodam, ze to mój pierwszy cykl